Speeltips

Verzeker je ervan dat je gokken kunt veroorloven

1. Gok alleen met geld dat je niet nodig hebt voor belangrijke zaken zoals het betalen van rekeningen, de huur/hypotheek, eten, vervoer, etc.
2. Vermijd het lenen van geld, het spelen op krediet (waaronder credit cards) en het bij-pinnen van geld tijdens het gokken;
3. Speel alleen met bedragen die je je kunt veroorloven om te verliezen;
4. Speel met een vooraf bepaald, verstandig bedrag en blijf binnen dat budget;
5. Stel een stortingslimiet in als je speelt met een online account;
6. Indien je online gokt: speel alleen wanneer je een dag-limiet voor je bestedingen kunt instellen;

Bewaak de balans

7. Verzeker je ervan dat jouw gokactiviteit geen problemen of negatieve effecten met zich meebrengt voor jezelf of voor anderen;
8. Zorg ervoor dat gokken niet al jouw vrijetijd in beslag neemt;
9. Waak ervoor dat gokken jouw gedachten niet domineert op de momenten dat je niet gokt;
10. Steek tijd in andere vrijetijdsactiviteiten, zoals hobby’s, vrienden, sporten, lezen, etc.
11. Maak je verantwoordelijkheden in het dagelijks leven (als ouder, partner, gezins- of familielid; werk, studie; vrienden) belangrijker dan gokken;

Stel grenzen aan verleiding

12. Vermijd het najagen van verliezen als je gokt;
13. Verhoog je inzetten bij weddenschappen niet wanneer je aan het verliezen bent;
14. Stel jezelf een limiet ten aanzien van het geldbedrag waarmee je gokt, en houd je daar ook aan;
15. Verhoog je inzetten bij weddenschappen niet wanneer je aan het winnen bent;
16. Vermijd het wedden op allerlei mogelijke uitkomsten van races/sporten en andere gebeurtenissen;
17. Vermijd het aanmaken van meerdere (online) speelaccounts;
18. Stel jezelf een limiet ten aanzien van de maximale inzet per spel, en houd je daar ook aan;
19. Stel jezelf een limiet ten aanzien van hoe vaak je deelneemt aan gokspellen;
20. Laat het gehele winstbedrag - of een groot deel daarvan - uitbetalen; verspeel je winst niet door deze meteen weer in te zetten;
21. Stel jezelf een limiet ten aanzien van hoe lang je per sessie wilt deelnemen;
22. Neem regelmatig een pauze tijdens het gokken;

Weet wat gokken inhoudt

23. Besef je dat uitkomsten van kansspelen overwegend bepaald worden door ‘toeval’ of ‘kans’; spelvaardigheden en spelinzichten zijn geen garantie voor winst;
24. Besef je dat de kans op winnen niet toeneemt naarmate je langer speelt; de kans blijft gelijk;
25. Besef je dat jouw gevoel ‘geluk te hebben’ geen invloed heeft op je kans om te winnen; de kans blijft gelijk;
26. Als je gokt, moet je ervan uitgaan dat je verliest; de kans op winst is kleiner dan de kans op verlies;
27. Besef je dat je op langere termijn geen winst behaalt met gokken; de winstkans is nu eenmaal zo berekend dat over een langere periode, ‘het huis’ altijd wint;
28. Verzeker je ervan dat je je inzicht en vaardigheden niet overschat bij het gokken;
29. Verzeker je ervan de je de win- en verlieskans kent en begrijpt voordat je gaat gokken;
30. Sta stil bij de mogelijk negatieve gevolgen van gokken (financieel, relationeel, werk of studie, persoonlijke problemen, etc);
31. Lees de kleine lettertjes van promoties en bonussen goed voordat je hieraan deelneemt;
32. Sta stil bij hoe lang het duurt voordat je het geld dat je uitgeeft aan gokken, bij elkaar gespaard hebt;
33. Sta stil bij hoe je je waarschijnlijk voelt wanneer je je geld verspeeld hebt en kwijt bent;
34. Sta stil bij wat je met allemaal met dit geld had kunnen doen;

Weet wanneer gokken geen oplossing is

35. Vermijd dat je gaat gokken om rekeningen te kunnen betalen;
36. Vermijd dat je gaat gokken om geld te verdienen;
37. Gok alleen voor plezier of voor de gezelligheid;
38. Ga niet gokken als je je depressief, emotioneel, angstig of eenzaam voelt;
39. Neem gokken niet al te serieus; het is bedoeld als een spelletje;
40. Ga niet gokken om indruk te maken op andere mensen of om andere mensen uit te dagen; het is geen wedstrijd;
41. Ga niet gokken uit verveling of om de leegte te vullen;

Houd controle over de situatie

42. Ga niet gokken wanneer je onder invloed bent van alcohol of (soft)drugs;
43. Laat je niet beïnvloeden door groepsdruk om mee te doen aan gokken;
44. Ga niet gokken met mensen die zwaar gokken en hoog inzetten;
45. Vermijd gokken wanneer het erg spannend wordt en er (te) veel op het spel staat;
46. Laat je niet tot (door)gokken verleiden door reclames, promotiecampagnes en aantrekkelijke bonussen;

Zoek hulp of ondersteuning indien nodig

47. Als je problemen ervaart met of door gokken, zoek dan professionele hulp;
48. Laat jezelf uitsluiten van deelname bij de hallen, casino’s of websites waar je gokt;
49. Blokkeer de websites van online kansspelaanbieders;
50. Praat met iemand die je kunt vertrouwen over je gokproblemen;
51. Zorg voor een netwerk van mensen die je kunnen steunen; daarbij kun je ook denken aan lotgenotencontact en zelfhulpgroepen.